RETROUVE LE CALME EN TOI DURABLEMENT
A QUOI T'ATTENDRE QUAND TU NOUS REJOINS ?
Tu arrives avec la tête pleine.
Tu repars avec plus d’espace.
On combine postures , respiration et Yoga Nidra.
Objectif : relâcher la pression et arrêter de ruminer.
Sans performance. Sans niveau requis.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE?
1) On arrive comme on est.
Tu poses tes affaires et je t’accompagne à ramener de la sécurité à ton système nerveux.
2) On dénoue le corps.
En tant qu’infirmière, je saurai adapter les différentes techniques selon tes possibilités et inconforts.
3) On calme le mental.
C’est ma spécialité.
Oui, retrouver le calme intérieur c’est possible !
4) On termine par du Yoga Nidra.
LA technique de relaxation par excellence.
De la sécurité
Les pensées qui se calment
Un corps plus détendu
Une connexion avec ton espace
au-delà du mental
Un sommeil de qualité avec moins de ruminations
Un alignement, un apaisement et de l’amour pour toi !
QUE VAS-TU RESSENTIR DES LA PREMIERE SEANCE ?
COMMENT NOUS REJOINDRE ?
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Apporte un tapis de yoga, une bouteille d’eau
et un paréo / serviette.
Je fournis les briques, les sangles et la musique.
POURQUOI JE PROPOSE MES SEANCES ?
J’ai commencé le yoga parce que je souffrais de mon mental.
Impossible d’arrêter de penser, souvent à imaginer le pire…
Le yoga m’a appris que quand le système nerveux se sent en sécurité, le mental lâche le contrôle.
Aujourd’hui, c’est ce que j’ai à cœur de transmettre.
On bouge à notre rythme, on respire plus lentement et on termine par le Yoga Nidra, pour récupérer en profondeur.
Tu viens comme tu es.
Tu ne cherches pas à réussir.
Tu apprends juste à revenir à la clarté mentale, pour de vrai.
Tu nous rejoins dans notre cocon bienveillant ?
Réserve ta place, ou écris-moi via le formulaire.
Julie
Fondatrice d’Esprit Morpho Yoga
Témoignages
» De très bons moments de plénitude qui font du bien au mental, et aide à apprécier son corps en accord avec la nature le comment respirer, l’oubli des soucis, aimer le silence, aide a écouter la nature. Merci. «
Raphaelle
» Ses cours de Yoga me permettent de canaliser mon énergie et m’apportent beaucoup de sérénité. Je remercie Julie pour son professionnalisme sans faille. «
Françoise
» Julie est une Superbe prof de yoga, passionnée et passionnante, elle est à l’écoute de ses élèves et nous accompagne à merveille dans les postures et la relaxation. C’est toujours un plaisir de participer à ses cours en présentiel ou grâce à ses vidéos. Je recommande +++ «
Lucie
