Prévenir l’épuisement avant le point de rupture.
FONCTIONNEMENT
- Séances de 45 min sur site ou en ligne, entre midi et 14h.
- Sur chaise, aucun pré-requis, sans changer de tenue.
Aider vos équipes à comprendre leur système nerveux pour sortir du mode survie.
Retrouver des ressources pour une récupération réelle.
Diminuer l’épuisement et éviter les arrêts maladies.
OBJECTIFS
TARIFS ET MODALITES
Programme “Essentiel 4 séances » :
la reconnexion au calme intérieur.
OBJECTIFS :
- Diminuer les tensions nuque-épaules-dos liées au stress.
- Créer un vrai sas en 45 min, sans logistique
et sans niveau. - Limiter le coup de mou et l’irritabilité
de l’après-midi. - Ancrer 2 réflexes rapides de récupération, utilisables au travail.
PRIX : 790€ HT
Pour installer une habitude durable,
privilégiez Reset 6 ou Anti-usure 12.
Programme “Reset 6 séances” :
la récupération qui se voit en journée.
OBJECTIFS :
Réduire les tensions liés aux troubles musculo-squelettiques (TMS)
Créer un vrai sas de décompression, sans couper la journée
Donner 3 outils utilisables au bureau, en 2 minutes
Améliorer la clarté mentale sur l’après-midi.
PRIX : 999€
Programme “Anti-usure 12 séances” :
performance durable, sans épuisement.
OBJECTIFS :
Ancrer une routine hebdo de récupération, sans logistique lourde
Réduire la fatigue dûe à la charge mentale
Améliorer la qualité du sommeil et la récupération globale
Diminuer irritabilité et saturation, donc les tensions d’équipe
Consolider l’autonomie des salariés sur la régulation du système nerveux
: vidéo et audio pour pratiquer au domicile.
TEAM BUILDING
Atelier bien-être & cohésion (1h30)
Yoga (seul ou en duo, option chaise possible)
+ Techniques respiratoires + Relaxation guidée
OBJECTIFS :
- Offrir un vrai sas de récupération au groupe.
- Réduire les tensions et la charge mentale.
- Renforcer la cohésion, dans un cadre sécurisant et sans performance.
BENEFICES :
Des collaborateurs plus apaisés et disponibles + une expérience collective qui crée du lien, sans performance ni compétition.
MATÉRIEL FOUNRI :
Tapis, blocs, sangles, musique.
LIEU :
À définir ensemble lors de l’appel
PRIX : 299 € dans un rayon de 10 km
autour de Cayenne.
Au-delà : frais de déplacement en supplément.
Jusqu’à 15 participants. Au-delà : 2 groupes.
POURQUOI JE PROPOSE DU YOGA EN ENTREPRISE ?
En entreprise, le problème n’est pas la motivation.
C’est l’usure : tension, surcharge mentale,
sommeil qui se dégrade.
Mon approche est simple et pragmatique.
45 minutes pour faire redescendre la pression
et recharger en pleine journée.
Objectif : envoyer au système nerveux
un signal clair de sécurité.
Résultat : moins de tensions, un mental plus posé,
une récupération réelle.
Quand c’est régulier, la journée devient plus stable.
Moins d’irritabilité, plus de clarté,
moins de fatigue en fin de journée.
Envie d’en savoir plus ?
Contactez-moi pour un devis.
